我前三個月才實行過超商豆漿減肥法~~

而這二天想到又去7-11買無糖高纖豆漿來喝~~

而不知道是太久沒喝還是怎樣,喝完過沒多久後就去廁所了

但是還好不是拉肚子,而是大軟便呢^^

小提醒:任何減肥法如果會拉肚子千萬不要繼續下去!!

    不然會造成肛門受傷唷,如果是軟便就沒關係啦^^

去知識查的一些資訊:

豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,

還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。

這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。

因此從飲用豆漿的那一刻起,經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段,

這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢!

豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中,可以抑制碳水化合物和脂質的吸收

,所以能幫助瘦身。因此,在用餐時攝取最能達到瘦身效果。

還有,能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收,也是關鍵點。

大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成份,如果沒有被身體吸收,瘦身效果就會減低。

因此,不要一口喝下豆漿,而是要一口一口慢慢地飲用,讓身體吸收。

 以上資訊來自雅虎知識:高纖無糖豆漿天天喝會怎樣?

創作者介紹
創作者 sdkfj2000 的頭像
sdkfj2000

**Peggy的隨興筆記**

sdkfj2000 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()